This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Bảy, 15 tháng 10, 2016

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. Các chuyên gia tiết lộ một nghiên cứu tiến hành trên chuột cho thấy có thể cắt giảm chất béo ở chuột đực béo phì, tăng cường xây dựng cơ bắp. Nhưng, việc chuyển đổi tương tự đã không xảy ra ở chuột cái. Các nhà khoa học tuyên bố rằng, bộ não có ảnh hưởng đến lượng calo và trọng lượng của cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân, bộ não đưa ra tín hiệu giúp xây dựng cơ bắp và sự trao đổi chất để làm cháy chất béo.

Ảnh: Boldsky.

Tham khảo thêm: nhau thai cuu maxi 65000

Dưới đây là những lý do khiến phái đẹp thường gặp khó khăn trong việc giảm mỡ, theo Boldsky:

Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, bạn gái cảm thấy khó khăn để giảm mỡ. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến phái đẹp cảm thấy nặng nề. Ngoài ra, hormone sinh dục nữ estrogen khiến body tích tụ mỡ và ngược lại hormone sinh dục nam kiểm traosterone có nhiệm vụ làm cháy mỡ.

Chế độ ăn

Thói quen ăn uống không kiểm soát được và bỏ bữa ăn là thói quen khiến chị em gặp khó khăn trong giảm béo. 

Tham khảo thêm: thuoc bo sung collagen

Cơ bắp

Theo cấu tạo ban đầu, tỷ lệ cơ bắp ở chị em thấp hơn nam giới, mà cơ bắp lại có công dụng trao đổi chất nhanh hơn mỡ. Đối với phụ nữ, tỷ lệ phần trăm mỡ thông thường trong body là 21-31%, trong khi tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với nam giới. Như vậy, phái mạnh sẽ dễ dàng đốt cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn bạn gái.

Nói cách khác, tập luyện thể dục thể thao đơn thuần đã đủ để phái mạnh giảm béo, còn bạn gái sẽ phải điều chỉnh cả chế độ ăn uống mới mong nhận được kết quả tương tự.

Thuốc

Rất nhiều loại thuốc có khả năng phụ làm tăng cân. Hai thủ phạm lớn nhất chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm.

Tham khảo: thuoc xuong glucosamine

Thuốc tránh thai làm chị em tăng cân vì chúng làm biến đổi lượng hormone trong cơ thể, còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong body.

Tuyến giáp

Phụ nữ có ít hormone tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormone này lại điều khiển quá trình trao đổi chất, do vậy hormone tuyến giáp hoạt động ít hơn không những cản trở việc giảm béo mà còn là nguyên nhân làm tăng cân.

Suy giáp là một vấn đề mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Căn bệnh cũng khiến phụ nữ khó kiểm soát được trọng lượng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi test và có cách điều trị tốt nhất.

Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời gian tập thể dục và cho con ăn luôn là những lý do gây tăng cân cho các bà mẹ.

Nếu bạn muốn giảm trọng lượng thành công, hãy đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 giờ ngủ hàng ngày. Đồng thời biết cách giảm stress và quan tâm đến body của mình hơn.

Lê Nga

Nguồn: thuốc tăng trí nhớ tốt nhất

0 nhận xét:

Đăng nhận xét